Reservar una sesión online o iniciar una conversación por WhatsApp con un profesional capacitado en psicología puede proporcionar el tipo de apoyo y orientación necesarios para manejar transiciones con éxito.

Puede estar en tu mano romper los patrones de comportamiento recíprocos que existen en la relación actualmente. ¡Puedes iniciar a aplicar estas claves desde ahora!

Tener un horario para tener relaciones sexuales no suena sexi, pero puede ayudarles a que se conecten con frecuencia.

Muchas de nuestras acciones y comportamientos son realizados por expectativas e interpretaciones que nos formamos y que en ocasiones no se ajustan con la ingenuidad, por ello es importante ver la situación desde diferentes perspectivas.

Encima, encontrar un buen terapeuta de pareja y estar dispuesto a comprometerse y trabajar juntos puede ser un gran paso cerca de la resolución de problemas y el fortalecimiento de la relación.

En síntesis, la terapia de pareja online puede ser una buena opción para aquellas parejas que tienen dificultades para asistir directamente a sesiones presenciales en un consultorio.

Igualmente, si la intimidad y el sexo han disminuido significativamente o si individuo o ambos miembros de la pareja se sienten solos, no tomados en cuenta y aislados.

Y se presentan momentos en que los problemas son abrumadores y no se pueden resolver fácilmente. En tales casos, puede ser necesario apañarse ayuda psicológica.

Empieza definiendo la conducta que quieres que la otra persona modifique de la forma más específica que puedas evitando juicios de valor. Es importante que seas lo más concreto/Ganador que puedas. Además, le puedes expresar a la otra persona cómo te hace comprobar esa conducta, de la forma más amable que encuentres.

Imagina, por ejemplo, que tu pareja trabaja en un puesto con mucha presión. Al admitir su rol por un día, te atinarás cuenta de la carga que lleva sobre sus hombros, de la exigencia constante y del cansancio mental que enfrenta. Esta experiencia te permitirá valorar su esfuerzo y comprender mejor su comportamiento en casa.

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A posteriori de Cómo salir del estancamiento la terapia, es importante seguir comunicándose de modo abierta y honesta para resolver cualquier problema que surja y advertir futuros conflictos.

Billete activa: la terapia en pareja implica trabajo fuera de las sesiones, por lo que es importante que ambas partes participen activamente en la implementación de las estrategias aprendidas.

Para ello, es importante tener la sagacidad de expresar el feedback de una modo que sea correctamente recibida por la otra persona, para evitar que se ponga a la defensiva o se sienta mal.